セレブの美容法を調べていると意外に多かったこの美容法をご紹介します。
お湯にレモン果汁
「レモンといえばビタミンＣ」
ビタミンCはメラニン色素の生成を抑え、日焼け後の炎症やシミを抑えてくれる働きの他に
シワやニキビ改善など肌のキメを整える働きもあるので美容にはかかせません。
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セレブも実践
ケイト・ブランシェット、ミランダ・カー、パウリナ・ルビオ、ジェニファー・ローレンスなど。
またスカーレット・ヨハンソンも毎朝コーヒーを飲む前にレモンを入れた水を飲んでいるそうです。
作り方はとっても簡単！
材料はしぼりたての果汁とお湯のみ。
押さえておきたいポイント3つ
- レモンはオーガニックのものを選ぶ
- ビタミンCはどちらかというと時間に弱いそうなので、絞りたてのレモン果汁をお湯で割ったらはやめに飲むようにしましょう。
- ビタミンCは水溶性でたくさん摂取しても体内で吸収されなかったものは尿中に排出されてしまうそうです。
ちなみに目安としては
ミランダ・カーは
コップ1杯のお湯にオーガニックレモン2分の1個分の果汁
パウリナ・ルビオは
コップ1杯のお湯にレモン2個分の果汁
と個人差があるようです。
レモン2個分の果汁だとかなり酸っぱいですね。ハチミツを加えてホットレモンにすると飲みやすいでしょうね。
気分転換に
ビタミンCの含有量が非常に多いフルーツはレモン以外にもオレンジ、ライム、グレープフルーツ、キウイフルーツなどがあるので
気分によってフルーツを変えてみるのもお勧めです。
