メキシコに拠点をおいて活躍中のシンガーソングライターで女優のベリンダこと、ベリンダ・ペレグリン (Belinda Peregrín)の美の秘訣です。
ベリンダ・ペレグリン (Belinda Peregrín)
ベリンダはスペイン人の父とフランス系スペイン人の母のもと1989年8月15日にスペインのマドリード生まれます。4歳の時にメキシコシティへ移住。弟が一人います。
彼女のデビューは10歳の時。スペインのテレノベラ（ラテンドラマ）「¡Amigos x Siempre!」
彼女の母方の祖父は、後に有名になったフランスの闘牛士だったそうですよ。
ベリンダ・ペレグリンが歌う
「En el amor hay que perdonar
(エン エル アモール アイ ケ ペルドナール)」
ベリンダの美の秘訣
スキンケア
1. 洗顔は念入りに
綺麗に洗顔してきちと汚れを落とすことを心がけているそう。
2. メイクを落とすこと
必ず寝る前に必ず化粧を落とすようにしています。例え眠たくてうとうとしたとしても忘れないで落とすようです。
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3. 日焼けに気を付ける
日焼けは肌や髪のために良くないと言っており、日焼けをし過ぎないようにしています。
水を飲む
たくさんの水を飲んでいつも体を保湿した状態に保っているそう。セレブに限らずたくさんの水を飲むようにしてるは多いですね。
十分な睡眠
十分に睡眠をとること。ベリンダは眠るのが好きだそうで、少し睡眠をとり過ぎるくらいかもしれないとコメントしています。
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食生活
きちんと食事をとることもベリンダの美容の秘訣のひとつです。
たくさんのフルーツと野菜、そしてタンパク質が高い食物をとるように心がけているそうです。
また、少なくとも一日一回は体をデトックスしてくれるお茶を飲むのも好きだそう。
十分な運動を取得
ツアー中はたくさんダンスをするというベリンダ。
彼女の基本的なワークアウト習慣はカーディオとたくさんの腹筋運動で構成されているそうです。ベリンダのミュージックビデオをみたのですが、腹筋が鍛えられているのが良くわかります。
